"Die Glücksformel" ist ein anspruchsvolles Sachbuch, das sich mit den neuesten Erkenntnissen aus Philo- sophie, Psychologie, Medizin, Neurophysiologie und Verhaltensforschung auseinandersetzt. So vielschich- tig die Entstehung der Glücksgefühle im menschlichen Körper auch sind, Stefan Klein versucht sie wissen- schaftlich zu erforschen.

Was ist Glück? Jeder Mensch macht eigene, sehr subjektive Erfahrungen. Für die Einen ist es ein Kinder- lächeln, für Verliebte das Zusammensein - ein Desig- nerkostüm kann ebenso Auslöser sein wie ein klassi- sches Musikstück oder einfach nur mal Zeit für sich zu haben. Wir alle jagen dem Glück nach, und vor lauter Suche danach verpassen wir es, oder  es überfällt uns einfach und ist schon wieder vorüber, ehe wir es begrif- fen haben. Das Glück lässt sich nicht planen - oder doch? Es lässt sich nicht festhalten - oder doch? 

Auf keinen Fall lassen sich darauf schnelle Antworten finden. Nicht umsonst hat Stefan Klein knapp 300 Seiten an Erkenntnissen zusammengetragen, um die Mechanismen aufzuspüren, die beim Glücklichsein eine Rolle spielen. Wer Antworten sucht, wird sie in diesem Sachbuch finden. Wer sich die Zeit nimmt, die "Glücksformel" zu studieren, wird Strategien entdec- ken, die durchaus hilfreich für ein glückliches Dasein sind. "Ein glückliches Leben ist keine Gabe des Schicksals. Wir müssen etwas dafür tun." (Zitat Stefan Klein).

Wie und was wir tun können, wird sehr differen- ziert in diesem Buch aufgearbeitet und an Hand der Hirnforschung wissenschaftlich bewiesen. Da unser Gehirn sich auch noch im Erwachsenen- alter verändert, können wir den Umgang mit unse- ren Gefühlen trainieren. Im Kopf haben wir eigene Schaltungen für die guten Gefühle.Freude und Lust wirken negativen Gefühlen wie Angst und Trauer entgegen. Auf diesen Gegenpolen beruhen unsere Möglichkeiten, das Leben angenehmer zu gestalten. Negative Emotionen verschwinden nicht, indem wir sie ausleben. Im Gegenteil, da- mit verstärken wir sie nur. Besser ist es, solche Emotionen zu kontrollieren und damit wieder das seelische Gleichgewicht zu finden.

Noch viele weitere Ratschläge kann man in Stefan Kleins Glücksbuch finden, man muss sich nur etwas Zeit und Muße gönnen, mit ihm in die Glücksforschung einzutauchen.