Man könnte sagen: "mit Wohlfahrt fährst du gut". Doch ums Fahren geht es hier gerade nicht. Sich bewegen ist das Motto - denn das hält fit.

Dr. H.-W. Wohlfahrt gilt als einer der weltweit führenden Sportmediziner. Er behauptet, Bewegung sei gesund. Das haben inzwischen viele Menschen erkannt, wie man unschwer an der hohen Zahl der Lauftreffanhänger erkennen kann. Wohlfahrts Ratgeber fängt mit einem Fitness-Test an. Dabei kann man sich in die passende Kategorie seines persönlichen Bewegungstyps einsortieren.

Ein umfangreiches Kapitel ist dem Bindegewebe gewidmet. Hier erhält der Leser medizinische Informationen darüber, wie das Bindegewebe die Gesundheit reguliert. Danach gibt es Hilfen, die richtige Sportart zu finden. gesunde Ernährung und Nahrungsergänzung runden das Fitnessprogramm ab. Im letzten Kapitel schließlich geht es darum, wie man Verletzungen richtig behandelt.

Wer sich also die Mühe macht, dieses Gesundheitsprogramm sorgfältig zu studieren und die Ratschläge in die Tat umzusetzen, dem wird das Alter nicht den Schneid abkaufen.